Pati, Deptamedia.com – Menjaga kesehatan tidak hanya diterapkan dengan melakukan olahraga secara rutin. Namun masyarakat juga perlu untuk memperhatikan asupan dan kecukupan gizi tubuhnya.
Pada musim hujan, banyak resiko penyakit yang mungkin bisa menyerang manusia. Misalnya saja penyakit demam berdarah, influenza, hingga diare.
Dalam situasi seperti itu, salah satu anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Pati pun mengingatkan para masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
“Selain berolahraga juga optimalkan asupan gizi,” ujar Yeti Kristianti selaku anggota DPRD.
Menurutnya, dengan mengoptimalkan asupan gizi, maka ketahanan tubuh akan terbentuk. Sehingga masyarakat pun mejadi tidak mudah terserang penyakit.
“Ketahanan kita dapat dari mana? dari asupan gizi,” jelasnya. Asupan gizi bisa dipenuhi dengan mengonsumsi bahan makanan yang bervariasi dan segar. Jika berdasarkan anjuran dari Kementerian Keshatan RI, maka dalam satu porsi piring harus memuat sayur dan buah. Dan separuhnya lagi terdiri dari protein dan karbohidrat.